苏子油厂家讲解野苏子油怎么吃：
    1，直接食用：可在饭前直接食用5-10毫升苏子油；
    2，拌酸奶食用：取5-10毫升苏子油，与100-200毫升酸奶（尽量是无糖的）一起搅拌均匀后食用；
    3，淋菜食用：可将5-10毫升苏子油淋在做好的炒菜中，来补充α-亚麻酸；
    4，凉拌食用：做凉拌菜时，也可将5-10毫升苏子油放入其中搅拌均匀后食用。