紫苏油对皮肤的功能有哪些?怎么使用呢?
发布时间:2020/12/2 9:26:09 浏览次数:94
    紫苏虽然是小小的一颗草,但是这种草却能够给人们的健康带来非常大的好处,因为紫苏能够治疗一些简单的病,还能够提高身体抵抗力。紫苏的用法非常多,提炼紫苏油是比较通用的做法,紫苏油的效果比紫苏叶子更多,下面就来看看紫苏油对皮肤的功能有哪些?怎么使用呢?
    紫苏油紫苏又名赤苏、苏子、也有叫白苏,是我国首批批准的药食两用植物,具有消痰、润肺、止痛等效果。紫苏油含а-亚麻酸达56.14-64.82%,а-亚麻酸是人体必需的脂肪酸,它在人体中转化为代谢必要的生命活性DHA和EPA(植物脑黄金),不含胆固醇,对人体具有更显著的保健功能和医药效果。
    抵御衰老功能:
    试验发现,摄取紫苏油可明显提高超氧化物歧化酶(SOD)的活力,对抵御机体衰老有明显作用。
    紫苏油的使用方法:
    1、直接口服:人均日服用量5-10毫升,儿童减半,每次2.5-5毫升,每日1-2次。
    2、沾面包:将植物油盛入小碟中,拿面包或馒头沾上油,品尝初榨油的清香与滑润。
    3、凉拌佐餐:在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。
    4、烘焙:糕点制作过程中,代替氢化油或奶油做烘焙用油。
    5、自制调和油:将营养油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1:5~1:10的比例混合均匀,按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。
    6、每天早上在炼乳或原味酸奶里面加入一汤勺植物油口服,食用方便美味。
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